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比赛经验:“必胜局”该怎么去赢下来

来源:整理自网络 作者:得乐网球俱乐部 发表于:2020-05-12 22:49  点击:

 

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1、捍卫发球局 北京得乐网球俱乐部

 

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和比自己差的选手比赛最常遇到的问题就是“遇弱则弱”。找不到积极的状态,即便赢得了比赛,你的心理也不会舒服。避免这种懈怠心态的最好办法就是要求自己全力保住发球局。发球是网球比赛中自信心的来源之一,如果对手弱了,就心存恻隐,采用相对绵软的发球,那等你对阵强敌的时候就会为此付出代价。

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2、尝试新打法

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如果你习惯的打法让对手溃不成军的话,不妨尝试另外的打法,全当给自己的特别训练。比如,你是个底线高手,那就试着打些发球上网,或者在接发球的时候打一些速度较慢的下旋切球;你击球的侵略性很强,那就尽可能将球的落点控制在场内,维持住回合,追求击球动作的连贯、流畅。这种强迫改变习惯打法的策略,将使你的打法在未来的比赛中变得更加丰富――尤其是遇到旗鼓相当的老对手时,这些变化将会帮助你获得再次对决的胜利。

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3、磨练杀手锏

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赢得比赛,依靠的都是我们那些最擅长、最稳定的技术。你完全可以在对阵较弱对手的比赛中,反复磨练这些技术。比如,如果你正想提升自己的反拍切球的攻击性,就不妨在整个一分甚至一局的争夺中,全都使用反拍切球进行回击。别对分数太过计较,在比赛中这么做会让你技术提升的速度比训练的时候快得多。因为比赛没有压力,所以充分放松的心理会帮助你高质量地完成每次击球动作。这种自信巩固下来后,必将在更为激烈的对抗中帮上大忙。

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