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几岁开始打网球呢?

来源:转载自网络 作者:得乐网球俱乐部 发表于:2019-12-13 17:37  点击:

 

先看一下职业选手刚开始接触网球的年龄———— copyright htennis

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得益于妈妈是英国女子网球联合会杯领队的身份,穆雷3岁时就已经接触网球了~

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而凯斯、小德、莎娃、大威、纳达尔则都是从4岁就开始学网球。

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有意思的是,当4岁的凯斯第一次拾起网球拍,是因为她在家中收看了大威的比赛,爱上了大威的网球裙,所以央求妈妈把她带上了网球场。

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5岁组的网球选手则有小威、锦织圭、海宁、伯蒂奇等人,看来5岁也是一个黄金年龄段啊。 copyright htennis

6岁开始学球的则有金花张帅和天王费德勒。张帅父母分别是足球和篮球的运动员,最终却让女儿选择了网球。而6岁的费天王,当时正在一边踢足球,一边学网球。

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职业选手中比较迟的莫过于李娜和斯齐亚沃尼了,6岁开始打羽毛球的李娜,9岁才在教练的建议下改打网球。而斯齐亚沃尼甚至在10岁才开始学习网球。

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可以看到,大多数的职业球员,是在4-6岁这个年龄段拿起网球拍的,这段时间也是学习网球的黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子,职业选手很少有10岁以后才开始从事这项运动的。

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为什么偏偏是这个年龄段呢?———— 内容来自得乐网球培训机构

 

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因为3-6岁的孩子已经能够走路和说话了,此时活泼好动,对一切事物都充满好奇,正是家长培养网球细胞的最佳年龄。这个时候,小孩子已经能够拿得动儿童拍了,并且可以通过海绵球、短网的方式来学习网球。这个时候主要还是通过打网球的过程去锻炼小孩各方面的运动能力,培养他对网球的兴趣。 得乐网球,网球培训

3-5岁,是儿童感觉综合系统形成的关键时期,在这个阶段,通过网球的系统教育,对儿童眼、脑、四肢和身体的综合运动教育,不失为一种理想的训练手段,即使不以职业发展为目的,也可以让孩子受用一生。

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3-5岁,培养运动协调性,5-7岁,培养网球兴趣和完成基础训练,已经成为国际网球运动发展的潮流。

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到了6-8岁,这个年龄段是小孩心智迈向成熟的一个阶段,这个阶段小孩已经有目的地去学习网球了。并且TA已经具备了很强的模仿能力和理解能力,能够更加理解教练、父母的话,可以开始学习网球的基本技术了,并逐步加大训练量。通过长时间的练习,对基本技术有所定型之后,渐渐开始寻找适合自己的击球和训练方式,培养自己的风格。 得乐网球,网球培训

到了8岁以上,这个阶段的小孩已经逐步有自己的想法,知道自己要什么,做什么了。这个时期的孩子无论是力量、运动能力、协调性和动态平衡能力都得到了巨大的提升,进步会一天比一天快。这个阶段,多参加比赛对孩子更加有益。得乐网球俱乐部会不定期专门为青少年小盆友们量身定制的网球比赛~

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学网球对孩子身心发展具体有何好处?———— 本文来北京得乐网球俱乐部

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1.提高青少年运动速度。

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网球运动可以提高人的身体素质,在活动的过程中,可以锻炼人的反应与移动速度。网球运动的技巧在于移动,需要练习者不停的变化位置,而且用小碎步的移动方式去接球,这可以提高练习者的动作协调能力,使其在运动中找到平衡。

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2.增加青少年的柔韧性。 北京得乐网球俱乐部

网球活动可以使关节周围组织的功能增强。 肌肉温度升高时新陈代谢增强,肌肉的粘滞性减少,从而提高肌肉的弹性和伸展性,使柔韧性得以提高。 温度是影响柔韧性的主要原因,当外界温度较低时,人体必须做好充分的准备活动,提高肌肉温度,从而增加柔韧性。网球活动可以提高青少年腕、肩、腰、踝等部位的柔韧性。 内容来自得乐网球培训机构

3.提高力量素质。

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经常从事网球运动,在力量素质方面主要是提高人体的速度力量和力量耐力。 青少年的力量普遍来讲是不如成年人的, 但是经常参加网球运动青少年的力量素质会得到很大程度的提高。

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4.有助于情绪的改善。

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有研究报道30分钟的网球活动可使紧张、困惑、疲劳、抑郁、焦虑和愤怒等不良情绪状态显著改善。在网球运动中可以全身心地投入网球活动,青少年在这个特殊的时期,可能会遇到失败和挫折,而不能很好的进行自我调节。 内容来自得乐网球培训机构

5.增强自信心,树立积极的心态。 北京得乐网球俱乐部

在网球练习的过程中会交接各种人士,拓宽青少年的视野,对于青少年社会交往能力有一定的促进作用。网球又是一种游戏,具有很强的游戏性,完全属于快乐体育。同时网球服饰在网球运动中也起着促进乐趣的功能。青少年正处在蓬勃发展的时期,他们喜欢穿着舒适、时尚、运动的网球服饰在宽敞的网球场上尽显潇洒。

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6.丰富课余闲暇时光。 得乐网球,网球培训

在余暇时间里进行网球活动, 可以使疲劳的身体得到积极性的休息,使青少年更有精力的投入学习,可以增强体质,精力旺盛,从而使身体各方面的适应能力得到提高。

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得乐网球俱乐部的课程有什么优势———— 北京得乐网球俱乐部

 

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系统的网球教学体系,不但可以使孩子掌握规范的网球技术,学习正确的运动习惯,还可以培养好的行为方式,促进身心健康发展,充分享受网球运动的乐趣。

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得乐网球人注重寓教于乐的形式,塑造孩子自律,责任感,谦逊等健全人格,更在运动的过程中培养孩子终身体育的意识。 htennis.com

 

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学习网球,什么时候都!可!以!

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网球是能在4~60岁男女之间进行的活动,是不受年龄和性别的影响。只要你有兴趣,就放心去学吧!

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