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零基础学网球

  • 花式捡球，你会几种？
  • 混身球场多年的你，知道几种捡球的方式呢？除了常见的那向种，今天就展示其他那些花式捡球，如下图： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 以上就是花式捡球的各种操作，请大家... [阅读全文]
  • 作者：得乐 发表于：2021-01-12 16:16:59 点击：160
  • 打网球发不上力？你缺了这个核心技术
  • 很多人在打球时，有没有发现，打过去的球，不是出浅，就是球质软绵绵，没有一点穿透力？ 其实，就是发力不流畅造成的，现在，就告诉大家一个方法 用右手大拇指和食指捏住球拍... [阅读全文]
  • 作者：得乐 发表于：2020-12-18 19:37:48 点击：98
  • 再谈网球礼仪
  • 网球之所以与高尔夫球、保龄球、台球并称为“世界四大绅士运动”，就是因为除了球场上法定的规则之外，还有许多约定俗成的礼仪，如果缺乏这些礼仪，即便球技再高明也不会带来... [阅读全文]
  • 作者：得乐网球俱乐部 发表于：2020-06-10 23:00:53 点击：162
  • 降低重心打网球的5个必要性
  • 首先，降低重心可以让身体保持更好的平衡，你可以更快起动和变换方向，因此可以追上许多原本看来遥不可及的球。 其次，降低重心可以在击球时用上蹬腿的力量。你将可以从地面获... [阅读全文]
  • 作者：得乐网球俱乐部 发表于：2020-05-08 21:21:58 点击：90
  • 网球发球：抛球的几种典型错误
  • 一、手执球的手法不恰当。 不少初学者，手执球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指和四个手相同时握球，将球上抛。此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容易造成四个手指以及手... [阅读全文]
  • 作者：得乐网球俱乐部 发表于：2020-05-04 20:46:01 点击：169
  • 体能训练：春训的五个Tips
  • 如何根据季节特点科学开展体能训练？这份春季体能训练攻略，请查收： 01 、训练前要热身 冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，... [阅读全文]
  • 作者：得乐网球俱乐部 发表于：2020-04-17 19:46:08 点击：131
  • 夏天打网球，需要多带哪些小物件
  • 夏天到了，气温高、日照强，网球包里又要比平常多一些小物件了： NO.1 运动饮料和纯净水 大家都知道，打球要带水，一种是运动饮料，一种当然是纯净水。运动饮料的种类很多，品牌... [阅读全文]
  • 作者：得乐网球俱乐部 发表于：2020-04-11 20:12:54 点击：57
  • 再谈网球拍的爱护和保养
  • 在网球拍的保养当中，要注意一下什么问题呢？ 一、忌受压 铝或合成纤维球拍平置不容易变形， 但若有重物压着它，就会导致变形弯曲，甚至产生裂痕。 二、忌曝晒 在烈日下曝晒过... [阅读全文]
  • 作者：得乐网球俱乐部 发表于：2020-04-08 20:50:24 点击：185
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