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如何打好高压

来源:整理自网络 作者:整理自网络 发表于:2021-04-02 17:48  点击:

      很多球友在打网球时,都会特别注意正反手击球,截击可能在经常打双打的球友里面或许会注意的人会多一些,但是高压,可能在平时的打球过程中,很少用到,所以,高压这项技术就不会去主动了解,更不用说去针对性的练习了,今天,我们就来对高压来进行讨论。 copyright htennis

      我们从三个步骤来帮助大家来打出完美的过顶高压球。 本文来北京得乐网球俱乐部

      第一步,侧身

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      当一个过顶高压球飞过来时,你首要的先要侧身,然后调整脚下,随球后退,有的朋友在看到球过来时,并没有侧身,而是面对球网后退,这样是错误的,因为,这样的移动,只能覆盖很小的一块面积,即使你打到了球,你也是靠着手臂的力量打的这个球,大家都知道,打球光靠手臂的力量是远远不够的,而且光用手臂,会更容易受伤。所以,我们可以看看那些职业球员的高压球是怎么打的,如下图所示: 北京得乐网球俱乐部

 

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       从上图可以看出,当球过来时,要立马侧身,使左肩垂直球网,同时使用右脚作为后退的支点,并转动右腿后退,
 
       第二步,球拍呈举奖杯状
 
      与发球有轻微的不同,右手更加靠身体右侧一点,这样,就会有更简洁的挥拍,到达击球点,那将更容易把握好打高压的时机。如果拉拍太靠后,就会花更长的时间挥拍。会导致击球时机有点晚,就不能把体重的力量转换到打高压的力量当中去,所以要保持拍子在身体右侧,拍头高于拍柄,用左手瞄准球,这里要注意的是,你要从左手的左边看球,也就是左肩之上去瞄球,如下图所示:
 
 
       这样当我向前方展开这个动作时,这样才能获得来自于躯干和臀部转动的力量。
 
       第三步,移动到球的后方,如果球近,就用侧移步,随着球的接近,来瞄准球。如下图所示:
 
 
 
          如果球很高,我们就得在短时间内移动一些距离,那我们就得使用交叉步,如下图所示:
 
 
以上就是这三个步骤,多练习,必有收获。
 
 
 
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