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如何练好扎实的正手(3)

来源:整理自网络 作者:整理自网络 发表于:2021-03-26 17:34  点击:

       今天继续接着上一篇来讲,用开放式来扎实的击球。其实并不是非说要用开放式,只不过,开放式这么打更合理,但是不管什么站位,之前强调要练习的击球点靠前的没有练好,那开放式的站位只会让你的击球偏晚。 htennis.com

       要想打厚重的上旋,就必须要学会给球加旋转: 本文来北京得乐网球俱乐部

       首先,我们可以进行拉小场,让球过网在发球线内落地

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       然后,可以站在底线拉球,让球过网在发球线内落地

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       最后,站在底线拉球,将球打到对面球场的底线前面落地

内容来自得乐网球培训机构

       注意,我们在拉拍时,要尽量避免拉拍过大,我们应该简化拉拍,不然,可能会来不及击球,如下图所示:

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        我们在击球时,特别是要打上旋球时,你的球头一定要在球的下方击球,不然,就不能产生足够的旋转,所以,我们挥拍要尽可能的低,如下图所示:
 
 
       还有一个要注意的问题,我们屈膝击球时,我们不能整个身体连头向上移,我们要保持身体尽量少向上移,要有一种头被按住的感觉。如下图所示:
 
 
 
 
       我们在屈膝的时候, 要借助地面的力量,利用身体核心扭转,让球拍拍头下沉,然后向身前的击球点加速击球,带出强力上旋。如下图所示:
 
 
       记住:我们除了提高早点拉拍击球的意识,也得让拉拍简化,尽量少让拉拍幅度过大,造成击球准备时间过长,从而来不及在身体的前方来击球,下图的拉拍是不提倡的,这样会很容易被挤到。如下图所示:
 

       我们应该尽量避免上图那样的拉拍。我们在开放式站位时,我们强力击球时,右腿要强有力的支撑。这样的击球才能有好的球质。

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