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如何练好扎实的正手(2)

来源:整理自网络 作者:整理自网络 发表于:2021-03-24 14:16  点击:

      上期我们说到,正手要想打扎实,首先得找到最完美的那个击球点。要尽量让自己的身体舒展,打开,发力流畅,让自己的拍头在最快速的时候击打到球(击球点非常靠前)。 htennis.com

      今天,我们进行第二部分的讨论。就是在击球时,人的整个身体也向前进一步,让自己身体的重心也向前移动,不要停滞不前。如下图所示:

内容来自得乐网球培训机构

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       做完这个练习,你可以试着,当来球飞过来的时候,你先向后退一步,然后再迎前去打球。也可以平时关注一下球员们的训练,很多职业球员在训练的时候,他们在接球前,有些是会朝后退一小步再去接球的。
       现在就可以后退不那么后面,稍微后退并等一下再迎前去击球,把握好节奏。如下图所示:
 
 
       此外,我们在练习时,我们可以用身体的力量来尽量的大力击球,不用在意出不出界,即使没打准也没关系,找准感觉,当你很适应这个大力击球的感觉时,再用手臂来控制住身体躯干发出的力量,控制力量,让球入界。
       当我们掌握好击球点靠前的训练后,我们就可以不用这么夸张的后退和迎前的来走位了。我们只要站好等球来就行,也就是我们下期要讲的,开放式站位击球。
 
 

 

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