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如何做好接发?

来源:整理自网络 作者:整理自网络 发表于:2021-03-19 18:23  点击:

        网球比赛里面,比赛除了发球局,就是接发球局,好的接发技术对于比赛是有着关键性作用的,现在的顶尖职业球员为什么能在赛点上化险为夷,关键是他们在对方的发球那一分,他们的接发球让对手无所适从,导致心态失衡。今天就来讨论一下接发技术。

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       第一步: 完美的准备姿势

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       好的接发,你首先要有好的预判和反应,最首要的一点,就是你的准备动作,在对方击球的那一刻,你的分腿垫步做的怎么样?这都至关重要。

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       在对手发球软的情况下,我们有充分的时间来做分腿垫步。但是,如果对手是一个发球大炮,那我们分腿垫步的必须要卡的十分的准确,才能很好的卡进对手的发球节奏,不然,分分钟被对手发ACE。我们在准备的时候,双腿分开宽一点,并且要蹲低。这种开放灵活的站位,很多教练都强调过,如下图所示: 北京得乐网球俱乐部

 

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       在面对高手时,我们可能只有0.5秒的反应时间,甚至更少。所以,我们强调的是,对手的球拍触球,或者几乎要触球的瞬间,我们的分腿垫步应该要完成了,可以稍微迟一点,但不能太迟,一旦球过网了,我们还没有完成分腿垫步的落地,那就来不及接球了。

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       在准备的时候,我们应该用持拍手的正拍握拍,这是因为,反拍的时候,我们的非持拍手会辅助我们转拍,这样,更方便,更灵活。 本文来北京得乐网球俱乐部

       总结:最佳预备姿势是:腿间较宽的站位,对手触球瞬间几乎完成分腿垫步,以及正手握拍。 本文来北京得乐网球俱乐部

 

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       第二步:接发的挥拍路径 得乐网球,网球培训

分腿垫步的瞬间,我们就要观察球的路线,判断球是飞向正手还是反手,下一步是向前移动,而不是后退,往两边追着球跑,我们要迎向前,切断球的路线。要及时切断球路,挥拍线路必须很短,如果我大幅挥拍,肯定会来不及击球。如果我们面对一个大炮,一发我可以截住球,二发我可以抢时间,所以,我们必须要迎前去抢点击球。

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       防止自己大幅度挥拍的最好方法,就是想象你背后有一堵墙或者一个栅栏,阻止你的手往后挥。如下图所示: copyright htennis

 

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        注意,球拍最好和身体在一条直线上面,这样,才能用转体带动发力,不然,光靠手臂来挥拍,动作慢,力量不够,所以,要用腰的力量。如下图所示:
 
 
        第三步:集中注意力
        我们接一发的目标是接到就好,哪怕只能切回去,也没有关系。如果对手一发质量很好,尽管把球切过去,让对手进攻,但是不要因为没接到球,给对手送分,你一定要尽量把球打回去。在有机会接发上网的情况下,也可以接发上网,给对手巨大的压力。
 
 
 
 

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