• 欢迎光临 得乐网球俱乐部
  • 设为首页】【加入收藏
主页 > 得乐网球教程 > 精华教程 >

网球教学:表象训练的趣味入门

来源:整理自网络 作者:得乐网球俱乐部 发表于:2020-04-01 20:56  点击:

  

为了有助于学习者对一些网球技术的理解和掌握,罗列了几个比较贴切的表象类比:

得乐网球,网球培训

 

htennis.com

 

htennis.com

1、 泼水。双手反手的发力。 本文来北京得乐网球俱乐部

 

htennis.com

打双手反手的时候,很多人不知道如何才能更好的发力。可以这样体会:想象你端了一盆洗脚水,把它泼的越远越好,这个动作,和反手发力的动作很相近。

本文来北京得乐网球俱乐部

 

本文来北京得乐网球俱乐部

 

内容来自得乐网球培训机构

2、看表。发球时的小臂内旋。

copyright htennis

 

htennis.com

一些初学者,在发球时没有这个动作。可以让他们在挥拍的时候,体会向上伸胳膊看手表的动作,这样,内旋的动作自然而然就出来了。 北京得乐网球俱乐部

  copyright htennis

 

copyright htennis

3、搔背。发球时的引拍加速。

内容来自得乐网球培训机构

  本文来北京得乐网球俱乐部

当练习提高挥拍速度和发球速度时,可以把拍子当成老大爷们拿着挠后背的痒痒挠,引拍时就好象在用它挠痒痒。 本文来北京得乐网球俱乐部

 

得乐网球,网球培训

 

内容来自得乐网球培训机构

4、雨刷器。正手上旋。 内容来自得乐网球培训机构

  得乐网球,网球培训

正手挥拍时,想要带出更多的上旋,需要用小臂内旋包裹网球,把自己的小臂想象成雨刷器,从右边刷到左边(右手握拍)。

htennis.com

 

copyright htennis

 

htennis.com

5、小山坡。正手挥拍轨迹。

北京得乐网球俱乐部

 

copyright htennis

初学者正手挥拍,要求向前向上挥,可以把挥拍轨迹当作一个小山坡,从山脚下挥到山顶上,而不是从山顶挥到山脚下,也不是从笔直的高速公路的一头挥到另一头。 北京得乐网球俱乐部

  htennis.com

 

htennis.com

6、收音机调台。移动到位击球。 htennis.com

  北京得乐网球俱乐部

如何移动到准确的的击球位置,是最让初学者头疼的问题。通常情况下,我们会说先用较大的步幅移动到大体位置,再用小碎步继续调整。这可以用收音机搜台来比喻。我们想要找一个台,得先使劲扭几下旋钮,找到了基本位置后,肯定不会太清楚,有杂音,那我们就要轻轻地微调旋钮,直到音质清晰,这就如同先用大步再用小步调整击球点一个道理。

北京得乐网球俱乐部

  得乐网球,网球培训

 

北京得乐网球俱乐部

7、端水。高压球引拍位置。

北京得乐网球俱乐部

 

得乐网球,网球培训

高压球时,把拍子引到什么位置最合适呢?想象在身后端着一满杯水,水不能遗洒。

htennis.com

  得乐网球,网球培训

  北京得乐网球俱乐部

8、龙卷风。身体发力的物理原理。 本文来北京得乐网球俱乐部

 

得乐网球,网球培训

如何把线动量和角动量同时发挥出来?很多人总是忽视其中的一个。把自己的身体当成龙卷风的中心,不但要旋转,而且还要向前移动。

htennis.com

 

copyright htennis

  copyright htennis

9、笑脸。放小球的挥拍轨迹。 copyright htennis

 

本文来北京得乐网球俱乐部

就像微信表情里的微笑笑脸表情的嘴部。

得乐网球,网球培训

 

得乐网球,网球培训

本文来北京得乐网球俱乐部

 ————————完————————

本文来北京得乐网球俱乐部

 

内容来自得乐网球培训机构

有帮助
(0)
0%
没帮助
(0)
0%
  • 上一篇:网球:切削技术的三个要点
  • 下一篇:没有了