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跟网球低手打球一样可以提高自己

来源:得乐网球俱乐部 作者:得乐 发表于:2015-07-01 12:13  点击:
很多运动员之所以学习网球这项运动,都是源于它带有一种高雅时尚的运动感。有绝大多数的网球爱好者们都认为和高手打球有好处,而事实上你在不断的进步后你会发现你和比你更高的高手打球的机会会越来越少,因为你不得不承认这样一个现实,高手的数量是有限的,你在和一个高手打球时,他就是在和一个低手打球。               
 
    那么你在和网球低手打球时是不是觉得很没劲,觉得你是在浪费时间呢?如果你真得这么想你就很有可能从此停步不前,丧失成为更高水平球手的机会。那么又怎样和低手练球和比赛呢?  
 
先说说怎样练球:
 
一、控制住球把球喂到低手面前,这是成为真正高手的必经之路。
大家在电视看到职业选手们都是指哪打哪的好手,特别是在看他们打穿越球的时候,精准的角度和劲道的掌握,真是叫人叹为观止。这就是控制的妙处,也是体现选手的功力所在。能根据对方的水平打到他身边他可以打到的球才可以算是高手。同样让对方有多打过来一个的机会你也就有了多一个练习控制球的机会,这才叫真正的双赢。
   
二、多练习你的弱点。
       提高自己的方法之一就是强化自己的弱点,而和低手抽球正是你练习的好机会。举例说一下吧,如果对方的底线能力不错,而你的反手没正手好,那么就是你练习反手的机会了,你可以要求自己每一个球都用反手回过去,这样就对你的技术和步法有了更高的要求,真正打起比赛来当球打到你的反手位时,你对反手的信心一定更强了。
   
三、告诉对手你球的落点,并在打球前做好计划。
在和对手做发球接发球的练习时告诉对方你的球会发到什么地方,让他更有机会接过来,这样你在进行攻击时就有了更多的练习进攻套路的机会;反之当对方发球时练习用自己的正反手把对方的发球打到同一落点,在对方二发时注意练习攻击第二发球等等。
 
再说说怎样进行比赛:
一、练习你的战术套路。
和低手比赛其实是你练习战术的最佳时机,和比你水平高的对手打球时你往往会被打得只能四处找牙,把球打回去就不错了,就别说战术了。而和低手比赛你就可以磨练你的杀手锏,比如你的进攻套路是发外角后把对方回球打到另一个大角,那么你在和低手比赛时就每球都用同样战术把角度打得越开越好,即使对方清楚了你的意图也坚持打,这样你的撒手锏就会更加有效,在比赛中才能真正起到一招夺命的效果。
 
二、用你的弱点赢球。
在和低手比赛时你必须尽量用你不擅长的技术来使你成为更全面的选手,如果你的底线型球员你就可以尝试更多得制造机会上网,甚至练习发球上网,在网前的成功的经验会使那些和你水平相若,老是*放短球让你上网后挑高球或打穿越赢你的选手失去得分的手段。
 
三、磨练你的反应和步法。
虽然你的水平比你低的对手击球会比较慢,但你同样可以利用这个机会来练习你的反应和步法。方法是你要求自己只能站在底线内回球,在接发球时也要求自己站得更上一步,以挑战自己的反应和步法。你在使自己的场地变小的同时使对手的来球变快,这样当你回到底线后面和水平相当的对手比赛时你就会有大把时间去反应和跑动了。
 
四、学习赢球必须的心态。
和低手比赛最能得到锻炼的应该就是你的心理了。因为你是高手,没理由输的,低手们往往会超水平发挥。如何应付这种压力,是你想要成为真正的高手所必须学会的。如果对手怎么打都赢不了你,你就可以制造他可以赢你的条件。我个人最喜欢的练习方式是每局最少让两分,而一旦我赢了一局下一局就让三分,也就是说对手拿一分就拿下这一局了,这样我的压力是非常大的,通常这样的练习赛会非常刺激得打到抢七。而这样的比赛中你将学会用
平常心来对待每一分,因为只有这样你才有可能赢。这样下去,你很快就会发现你就不怎么会输你不应该输的比赛了。
   
澳洲的老将罗斯威尔,据说在练习比赛中从来赢不了球,因为他总是用他弱点去打对手强项。在真正的比赛中,他却是常胜将军,因为他总是用强项去攻击对手弱点。常说三人行必有我师,放低姿态,别怕在低手前暴露自己的弱点,这样才能真正地超越自我,到达更高的网球境界!

 

内容来自得乐网球培训机构

 

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